Блог
Подробные тексты о том, что происходит с человеком в отношениях, в трудных состояниях и в больших переменах, и о том, как устроена терапия. У каждой статьи есть оглавление, время чтения и список источников.
Ничего не нашлось. Попробуйте другое слово или откройте все статьи.
Стрелки — выбрать, Enter — открыть, Esc — закрыть.
С чего начать
Тревожный, избегающий, надёжный, тревожно-избегающий — так описывают способы быть в близких отношениях. Разбираемся, что стоит за этими словами, откуда берётся тип привязанности и что известно о том, как он меняется.
Анастасия Зинкевич 11 мин чтения
Голос, который говорит «ты опять всё испортил», знаком многим. Что исследования знают о самокритике и самооценке, почему «просто поверить в себя» не получается и какие подходы помогают обращаться с собой мягче.
Истощение, цинизм по отношению к работе и ощущение, что всё зря. Что такое выгорание по определению ВОЗ, чем оно отличается от депрессии и хронической усталости, почему отпуск помогает ненадолго и что действительно помогает восстановиться.
«Тебе показалось», «ты всё преувеличиваешь», «этого не было». Что такое газлайтинг и чем он отличается от обычного спора, как он связан с психологическим насилием и контролем, почему трудно уйти и куда обратиться за помощью в Украине, Германии, Польше и Чехии.
Горе после смерти близкого, расставания или потери дома не идёт по расписанию. Откуда взялись пять стадий горя и почему на них не стоит равняться, как горе обычно меняется со временем, когда оно становится расстройством и что помогает пережить утрату.
О детских травмах говорят всё чаще, и само слово стало очень широким. Что исследования знают о неблагоприятном детском опыте, почему он не приговор и что помогает, когда прошлое продолжает влиять на настоящее.
Злость считают «плохим» чувством, которое лучше не показывать. Но подавленная злость никуда не уходит, а выплеснутая часто разгорается сильнее. Что известно о гневе, обиде и раздражительности и что помогает с ними обходиться.
